Nyaman Di Perjalanan
Kelelahan, dehidrasi, perut kembung, mual, dan sakit serta pegal linu, sering dialami saat bepergian jauh. Hal ini terjadi karena beberapa sebab, di antaranya gugup dan terburu-buru, meneguk kopi sebelum terbang, duduk di pesawat dengan posisi yang salah, dan sebagainya. Untuk mengatasinya, cobalah melakukan hal-hal berikut.
- Latihan aerobik sebelum melakukan perjalanan supaya tubuh sohib mendapat udara segar dan relaks
- Pastikan sohib nyaman dan seimbang saat membawa barang-barang
- Minum air yang banyak sebelum, selama, dan sesudah perjalanan
- Regangkan dan tariklah otot-otot sohib sambil duduk di dalam pesawat atau kendaraan lain. Secara teratur bangkitlah dari tempat duduk sohib, berjalan atau melakukan sedikit gerak badan (setidaknya satu kali per jam)
read more..
Kelelahan, dehidrasi, perut kembung, mual, dan sakit serta pegal linu, sering dialami saat bepergian jauh. Hal ini terjadi karena beberapa sebab, di antaranya gugup dan terburu-buru, meneguk kopi sebelum terbang, duduk di pesawat dengan posisi yang salah, dan sebagainya. Untuk mengatasinya, cobalah melakukan hal-hal berikut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar